【要約・書評】時間錬金術 「いつかやりたい」を「いまできる」に変える時間のつくり方・使い方 ｜宮崎伸治

『時間錬金術 「いつかやりたい」を「いまできる」に変える時間のつくり方・使い方 』

という本を紹介します。

日々の生活で時間がない。

なかなか時間を創れない。

そんな方におすすめしたいのが

『時間錬金術 「いつかやりたい」を「いまできる」に変える時間のつくり方・使い方 』。

本書を読めば、「自分の時間」を生み出すための時間のつくり方・使い方を学ぶことができます。

では早速紹介していきます。ぜひ最後まで読んで下さい。

本書のあらすじ

世の中のほとんどの人は「本当にやりたいこと」が何か分からない(もしくはない)、あるいは「本当にやりたいこと」はあっても時間が創れない。

「本当にやりたいこと」をしている人の方が少ないです。

いつかはできる日がくると時間の流れに身を任せていても「本当にやりたいこと」をやれる日は永遠に来ません。

本書で紹介している「自分の時間」を生み出すための時間のつくり方・使い方を身につけることで、「本当にやりたいこと」に時間を使うことができ、人生を最大限楽しむことができます。

「4つの時間」を理解する

時間は4つに分類できます。

❶必須時間(緊急かつ重要)

• 危機や災害
• 病気や事故
• 差し迫った問題

❷充実時間(緊急ではないが重要)

• 豊かな人間関係作り
• 健康な身体作り
• 勉強や自己啓発

❸邪魔時間(緊急だが重要ではない)

• 重要ではない電話
• 突然の来訪
• 接待や付き合い

❹無駄時間(緊急でも重要でもない)

• テレビやネットサーフィン
• 漫画や動画鑑賞
• 噂話や暇つぶし

1日の中で必須時間・邪魔時間・無駄時間の割合を減らし、充実時間の割合を増やすようにすることで豊かな人生を送ることができます。

そのためには他律的(本当はやりたくないこと)に過ごす時間を減らし、自律的(好きなもの・価値を認めているもの)に過ごすことを心がけましょう。

「仕方ないけどやる」を減らし、その空いた分の時間を「好きだからやる」ことに充てよう。

引用：時間錬金術 「いつかやりたい」を「いまできる」に変える時間のつくり方・使い方

「夢時間」を増やそう

本書ではいつかやりたいを実現するための時間を「夢時間」と紹介しています。

「夢時間」を増やす方法は隙間時間を有効活用することです。

上記のように1日のうちで意外と隙間時間はあるものです。

人によっては1日のトータルで2時間・3時間の隙間時間があるかもしれません。

そのような時間を本を読む・勉強などにあてるだけで、少しずつありますがでは確実に前へ進むことができます。

もっとまとまった時間がほしい！！

隙間時間くらいゆっくりしたい！！

という方は朝の時間を夢時間にするようにしましょう。

朝活というやつです。

朝の時間は下記のようにかなりメリットがあります。

隙間時間か朝の時間、もしくは両方を有効活用してやりたいことの実現に少しずつ近づいていきましょう。

欲望に負けない習慣・環境を作る

「本当にやりたいこと」をするためには自制心を鍛えることです。

ダイエットしたいけどお菓子を食べてしまう・・・

書類に提出期限が迫っているがついついネットサーフィンをしてしまう・・

このように自制心を鍛えていないと簡単で楽なほうへ引き寄せられてしまいます。

悪い欲望が湧いてきたら「いまそれに手を出していいだろうか」と自問してみて、もし答えがNOなら少し我慢してみましょう。

また、悪い欲望が湧かないような環境を作ることも大切です。

書籍「夢を叶えるゾウ１」ではテレビが見てしまわないようにテレビの配線をブチブチを抜いていました。

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【要約・書評】夢を叶えるゾウ１|水野敬也 当記事は水野敬也さん著書「夢をかなえるゾウ1」の要約&書評をしています。

日頃から悪い欲望に負けないような習慣・環境を作りあげましょう。

最後に

『時間錬金術 「いつかやりたい」を「いまできる」に変える時間のつくり方・使い方 』の紹介でした。

時間の使い方や時間を使う上で大切なことなど学びの多い書籍でした。

内容はかなり合理的で、序盤から終盤にかけて少しずつ内容もレベルアップしていっておりとても読みやすいです。

内容も100個にまとまっているので隙間時間にも読みやすい書籍でした。

気になった方やもっと詳しく知りたいという方はぜび読んでみて下さい。

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本をお得に読むことができるサービス

最後に本をお得に読むことができるサービスを3つ紹介します。

読書は最高の自己投資です。

読書を継続し自分という資産を成長させていきましょう。